nie stac cie na nowe patrz używki na allegro nie wiem w czym problem. Wpisz kelton/marbo daj uzywane i ci wyskoczy sprzetu masa. Kupisz za smieszne pieniadze jak wyczaisz okazje. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2012-08-15 22:53:38
[...] dobrze, ale chyba się skuszę na modlitewnik, bo uwierzyłem w to wypiętrzenie bicepsów. Jednak pomimo przeczytania artykułów na kutrusytyka.pl wciąż nie do końca rozumiem czym się różni uginanie sztangi od ćwiczeń na modlitewniku, jest tylko wzmianka o tym "wypiętrzeniu" i to wszystko. Przy uginaniu ramion na stojąco pracują całe [...]
trzeba odliczyc podatek i skladke zdrowotna i wyjdzie z tego netto.A kazdy pracodawca ma inny system odliczania z tego co zauwazylem. Dla przykladu pracodawca X odliczal mi 60F z wyplaty a pracodawca Y odliczal 30F przy czym na reke tyle samo dostawalem u obu. Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-10-31 11:19:30
Szamalem wapn (dostawalem wapno %-) od farmaceutki za kazdym razem) kupiona w aptece - odczuwalem roznice. Od niedawna przezucilem sie na te z biedry - pomaga w tym w czym ma, wiec badania wchlanialnosci swoja droga, zycie swoja. Jak dziala, jest ok.
[...] na dzien to normalne, dlatego warzymy sie raz w tygodniu spróbuj zrobić tak że oblicz to co jesz w ciągu dnia ( kcal ) i przejdź na zdrową żywnosć i dodawaj po 100-200 kcal na tydzien ( jesli bilans jest poniżej) aż dojdiesz do swojego zapotrzebowania .Potem potrzymaj tak na 0 po czym znowu dodawaj aż do + 500 ( jesli będziesz chciał masować )
[...] w sumie nie bylo tak najgorzej (chyba dlatego ze to najmniejsza grupa miesniowa).Pobolal w sumie z bitych 12h a potem juz schodzil bol co nie znaczy ze nic nie czulem bo do tej pory czuje ale teraz to juz da sie przezyc ,kto walil BM to wie o czym mowie Pozdrawiam. W takim razie nastawiam sie na farmadon z tym ze wezme chyba 10% lepsze w uzyciu..
[...] dystrybutora lub producenta w USA - to mogloby byc ciekawe....:)) Zawsze zastanawialo mnie dlaczego w Polsce panuje przekonanie ze "tanie - to syf" I zauwazylem ze czym wyzsza cene ustanowi sie na dany produkt - tym bardziej atrakcyjny i doceniany staje sie dla klientow (no coz dobro luksusowe :)) - Mercedesa tez nikt by nie chcial [...]
[...] to uciekaja i najczesciej sa widoczne gdy sie patrzy na jednoite tlo np a blekitne, bezchmurne niebo w sloneczny dzien i mety same powinny z czasem zniknac i nei ma sie czym przejmowac...gdzies czytalem ze cos takeigo jak Ty masz to znaczy jakeis blyski swiatla itp moze byc zwiazane z odklejaniem sie siatkowki, ale skoro byles juz u tylu [...]
kiedy?no bez żartów moja zona więcej wyciska rozumiesz w czym jest problem ? leży wszystko dieta i trening , wyniki bardzo słabe musisz wszystko przeanalizować i wyciągnąć wnioski jak będziesz chciał i tak weźmiesz tylko nie wiem czy się orientujesz na turze libido klapnie na 90% i masz kolejny problem
to jak wiesz, że się nie da, to w czym problem? ułóż dietę, to ona warunkuje Twój wygląd i samopoczucie ustal priorytety np. spal sadło (polecam w tym wypadku jakiś dobry spalacz, np. ts ex Olimp'u) - dieta z ujemnym bilansem, aeroby (myślę, że a6w to za mało na konkretne aeroby, chyba że nie masz wiele do wytopienia) do tego wszystkiego możesz [...]
[...] 2) Oliwę rozgrzać na patelni, dodać pomidory, drobno posiekaną natkę pietruszki, obrany i zmiażdżony czosnek. Całość dokładnie wymieszać. Przyprawić przyprawami po czym dusić 10 minut 3) następnie dolać 3 szklanki zimnej wody, zagotować i wrzucić na ryż. Dobrze wymieszać, przykryć szczelnie pokrywą i gotować na wolnym ogniu około 15 [...]
[...] następujących po sobie przysiadów, martwych ciągów, ograniczeniu plażowego pompowania bicepsa i rezygnacji z łatwych i wygodnych izolacji z dupą na maszynie. FBW z czym się jak najbardziej zgodzę to nie jest jednak trening stricte kulturystyczny, ciężko na nim np. ustalać priorytety. Jest to jednak trening równie wartościowy jak split, [...]
boże ale ludzie o czym my rozmawiamy ... o zamianie białka w tłuszcz tak? dajmy na to ujemny bilans kcal ... jakiś ktoś bedzie jadł 3g białka lub więcej? I procesy otłuszczające nie bede miały miejsca to nie logiczne przeciez dodatni bilans kalorczyny? białko na poziomie 3<g/ i tutaj ma następować zatłuszczenie? a w jakich procesach ..?? [...]
[...] już nie na siłę, bo polubiłam większe ilości powtórzeń 12-15 :-D no i bieganie chociaż teraz nie biegam,bo poczekam jeszcze z tydzień,bo mam paluszek złamany od nogi o czym dowiedziałam się po miesiącu }:-( Już nie ta sama vena co kiedyś...ale bardziej odpowiada mi teraz moje postrzeganie siebie, samoocena chociaż brakuje mi zawziętości i [...]
[...] zaszkodzić. Ale oczywiście, jak w przypadku wielu innych pierwiastków, należy w tej kwestii zachować zdrowy rozsądek bo nigdy nie wiadomo czy nie kryje się gdzieś coś, o czym jeszcze nie wiemy. Nadmierne wyostrzone obawy o bezpieczeństwo stosowania chromu są często wynikiem niewłaściwego interpretowania pewnych wiadomości na temat tego [...]
nie lepiej bys uderzyl w saa ? przynajmiej wiesz z czym masz do czynienia i majac pewne zrodlo nie trzeba martwis sie o walki .. o tyh ph malo kto cos wie ... a moim zdaniem troche wiedzy trzeba nabrac zanim sie zacznie tym faszerowac ( to nie witaminki dla chlopca czy dziewczynki ) i na 1 opakowaniu pewnie sie nie skonczy:) Zmieniony przez - [...]
czym jeszcze mozna pierś z kurczaka zastapic , zeby sobie zmienial dziennie. ale chodzi mi o takie mięso zeby było szybkie do zrobienia tak jak pierś ze tylko ugotować :) Na tym polega magie piersi kurczaka. Ze jest niepowtarzalna. Jest jeszcze piers indyka. Ale to prawie to samo. Mozesz pokombinowac z wedzonymi rybami. Jesli chodzi o dobre [...]
Nie wiem czym dokładnie jest mobilność w stawie skokowym. Z podkładkami potrafię zrobić przysiad głębszy i z większym obciążeniem , niż przy przysiadzie bez podkładek. Jeśli to właśnie jest mobilność w stawie skokowym , to chyba faktycznie jest z nią jakiś problem. Sorry, że cię tak męczę ale te dwa plany naprawdę się równoważą ? Ja wiem że na [...]
mam taką prośbę zamiast mówić mi że dieta czy trening jest nieodpowiedni to może powiedzielibyście konkretnie w czym problem,czy czegoś za dużo czy za mało czy za rzadko czy za często?Jestem otwarty na propozycje i porady,ale dieta nie taka i trening nie taki za dużo mi nie mówi.Jak narazie ciągnę tak już niecały miesiąc i jak dotąd przytyłem 6kg [...]
Masa - split czy FBW ?
